철이의 건강생활
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오메가3 추천 스포츠리서치철이의 건강생활/영양제 리뷰 2020. 3. 11. 21:14
안녕하세요!!! 모두가 건강에 혈안인 요즘 현대인들의 필수 영양소인 오메가 3에 대해서 알아보려고 해요 바쁜 현대인들이 영양소를 직접다 챙겨 먹기에는 돈과 시간이 많이 모자라는 경우가 많죠 오메가 3은 불포화 지방산에 속합니다. 불포화 지방산은 사람이 활동 시에 필요로 하는 영양소이지만 아쉽게도 사람몸엔 오메가 3 지방산을 합성하는데 필요한 효소가 없어 반드시 식품으로 섭취를 해주셔야 합니다. 특히 임산부에게도 참 좋다고 하는데요 임신 중 우울증 증상을 완화시켜주고 태아의 두뇌, 시력 발달에 필수적인 역할을 한다고 알려져 있습니다. 또 피를 맑게 해줄 뿐 아니라 콜레스테롤을 낮춰줘 꾸준히 복용하면 고혈압이나 동맥경화, 심근경색 등을 예방할 수 있다고 합니다. 제가 임신한 임산부는 아니지만 바쁜 현대인에 ..