철이의 건강생활/영양제 리뷰
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라이프 익스텐션 레시틴 추천철이의 건강생활/영양제 리뷰 2020. 6. 27. 06:00
안녕하세요 철이입니다. 오늘은 라이프 익스텐션 레시틴 리뷰 및 후기를 포스팅 해보겠습니다. 제가 먹고 있는 제품은 라이프 익스텐션 레시틴입니다. 대두를 원료로 만들었고 가루타입으로 되어 있습니다. 레시틴은 캡슐타입과 가루타입으로 나오고 있는데요. 일반적으로 가루타입의 제품을 추천한다고 합니다. 이유는 한번에 먹는 양 대비 섭취영양소가 가루타입으로 나온 제품이 높기 때문입니다. 저도 그 이유로 가루타입의 제품을 찾다보니 라이프 익스텐션의 레시틴이 좋다고해 구매하게 되었습니다. 복용법은 1T스푼이니 아빠숟가락으로 한숟가락 정도 드시면 됩니다. 10G 정도의 레시틴이 정량이라고 하니 너무 가득 드시지 말고 적당량 떠서 드시면 될거 같습니다. 이 제품은 대두레시틴입니다. 유전자 변형 대두가 많아 걱정하시는 분들..
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(자로우 밀크시슬)밀크시슬 추천철이의 건강생활/영양제 리뷰 2020. 3. 16. 10:00
안녕하세요 철이입니다. 오늘은 제가 먹고 있는 약들 중 하나인 자로우 밀크시슬 추천 및 후기를 포스팅 해보겠습니다. 운동을 좋아하고 많이 하는 편이라 영양제를 잘 챙겨먹는 편인데 가장 처음먹고 지금까지도 먹고 있는 제품입니다. 자로우에서 나온 제품인데 굉장히 생소했습니다. 자로우는 원래 유산균으로 유명하다고 알고 있었는데 밀크시슬 제품도 좋다고 하여 먹기 시작했습니다. 밀크시슬 같은경우에는 많은 회사에서 나오고 있는데요. 다른 밀크시슬에 대비해 중간정도에 가격을 갖추고 있고 타 제품에 비해 용량과 흡수율이 좋다고해 구매를 해봤습니다. 잘모르겠다 싶으면 우선 나우푸드와 자로우를 찾아 볼 정도로 가성비면에선 아주 좋다고 생각합니다. 그 중에 자로우를 선택한건 컨슈머 랩이라는 사이트에서 13개중 10개가 탈락..
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필수영양제 비타민D추천철이의 건강생활/영양제 리뷰 2020. 3. 12. 12:45
요즘같은 겨울철 가뜩이나 햇빛을 못보는 계절 코로나 때문에 더욱 외출이 꺼려져 집안에만 있는 요즘 딱 먹기 좋은 현대인의 필수 영양소 비타민D의 효능,섭취량,방법 등에 대해서 알아보고자 합니다. 비타민D는 인체내에서 자체적으로 만들어 내지 못하는 영양소라 햇빛이나 식품등 외부에서 들어와야 하는 영양인데요 현대인들 같은 경우 선크림이나 화장, 겨울철에 두꺼워진 옷들 때문에 햇빛을 받아도 비타민D가 인체 흡수율이 많이 떨어집니다. 비타민D의 결핍시 호르몬 불균형이나 칼슘부족으로 인한 뼈 건강이 안좋아 질 수 있다고하니 꼭 챙겨먹어야 할듯 하네요 그래서 이런저런 비타민D 영양제를 찾다 구매한 제품을 소개해볼까 합니다. 닥터스 베스트 비타민D 입니다. 다른제품보다 고용량이고 가격적인 측면도 괜찮아 구매해봤습니다..
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오메가3 추천 스포츠리서치철이의 건강생활/영양제 리뷰 2020. 3. 11. 21:14
안녕하세요!!! 모두가 건강에 혈안인 요즘 현대인들의 필수 영양소인 오메가 3에 대해서 알아보려고 해요 바쁜 현대인들이 영양소를 직접다 챙겨 먹기에는 돈과 시간이 많이 모자라는 경우가 많죠 오메가 3은 불포화 지방산에 속합니다. 불포화 지방산은 사람이 활동 시에 필요로 하는 영양소이지만 아쉽게도 사람몸엔 오메가 3 지방산을 합성하는데 필요한 효소가 없어 반드시 식품으로 섭취를 해주셔야 합니다. 특히 임산부에게도 참 좋다고 하는데요 임신 중 우울증 증상을 완화시켜주고 태아의 두뇌, 시력 발달에 필수적인 역할을 한다고 알려져 있습니다. 또 피를 맑게 해줄 뿐 아니라 콜레스테롤을 낮춰줘 꾸준히 복용하면 고혈압이나 동맥경화, 심근경색 등을 예방할 수 있다고 합니다. 제가 임신한 임산부는 아니지만 바쁜 현대인에 ..