ABOUT ME

-

Today
-
Yesterday
-
Total
-
  • 밀크시슬 효능
    철이의 건강생활/건강 관련 정보 2020. 6. 29. 11:45



    안녕하세요 철이입니다. 오늘은 밀크시슬 효능에 대해서 포스팅 해보겠습니다. 술과 스트레스로 인해 현대인들 필수품이 버린 밀크시슬인데요. 밀크시슬의 효능은 무엇이 있는지 보겠습니다.

     



    밀크시슬(실리마린)이란??


    밀크시슬이라 불리는 서양엉겅퀴라는 식물이고 이 식물에 포함된  영양소를 추출한 물질로 항산화 작용을 하는 실리마린이 함유되어 있다.





    밀크시슬(실리마린)의 효능은??


    활성산소를 제거해 간세포를 보호하고 해독작용을 해 간 겅강에 도움을 줍니다. 식약처로부터 간 건강에 관한 기능성을 인정받았고 간의 중요성이 대두되고 있는 시점에서 많은 연구들이 진행되고 효능 또한 꾸준히 입증이 되고 있습니다.  술, 만성간염, 경변증 그리고 카드뮴 중독으로 인한 손상을 감소시키고 보호하는 기능으로 인정 받고 있습니다. 간세포재생에도 좋다하여 평소 피로하신분들이나 술을 자주 드시는 분들께 추천드리는 성분입니다.



    밀크시슬을 먹으면 간 기능이 좋아지며 간세포를 재생시켜주고, 디톡스(해독)작용을 해줍니다. 보통 간장약을 고르실 때 우루사도 많이 찾으시는데 약국에 물어보니 우루사는 술에 의한 간의 피로함이나 숙취로 인한 소화불량에 효과가 좋은 제품이고 일반적으로 간이 피로해져 생기는 만성피로나 눈에 피로 같은경우는 밀크시슬(실리마린)이 좋다고 합니다. 저는 술에 의한 피로보다는 간 자체의 기능을 올리고 싶어 밀크시슬을 먹고 있습니다.



    밀크시슬은 항산화 작용을 하기도 하고 체내의 염증도를 낮춰주기도 합니다. 또 모유량도 늘려줘 출산한 여성분들 중 모유량이 적으셔서 고생하시는 분들에게도 밀크시슬을 추천한다고 합니다. 하지만 임신상태에서 먹는 것은 안좋다고 하니 이 점은 주의하셔야 할 듯 합니다.




    밀크시슬이 필요한 사람


    1. 간 수치가 높은 분

    2. 간 경화가 있으신 분

    3. 지방간이 있으신 분





    현대인의 필수품이 되어버린 밀크시슬에 대해서 알아봤는데요. 단순하게 간에 좋다라고만 알고있었지 이런 세부적인 내용들은 잘 몰랐는데 왜 현대인의 필수품인지 다시 한번 깨닫게 되네요ㅎㅎㅎ 처음에 헬스를 시작하면서 보충제나 단백질 종류를 많이 먹다보니 간이 좀 지쳐있는 듯해 먹기 시작했는데 효과를 봐서 계속 먹고 있습니다. 다른 약들은 한번 씩 쉬어 줘도 밀크시슬은 항상 챙겨먹게 되네요ㅎㅎ 운동이 기본이 되어야 하겠지만 영양제도 잘 챙겨 먹으면 참 좋을듯 합니다. 다들 건강한 하루 보내세요~





    이 전글

    2020/06/26 - [철이의 건강생활/건강 관련 정보] - 레시틴 효능

    2020/03/16 - [철이의 건강생활/영양제 리뷰] - (자로우 밀크시슬)밀크시슬 추천

    2020/03/12 - [철이의 건강생활/영양제 리뷰] - 필수영양제 비타민D추천

    2020/03/11 - [철이의 건강생활/영양제 리뷰] - 오메가3 추천 스포츠리서치




    '철이의 건강생활 > 건강 관련 정보' 카테고리의 다른 글

    레시틴 효능  (8) 2020.06.26

    댓글

Designed by Tistory.