오트밀효능,오트밀다이어트 그리고 퀘이커오트밀

안녕하세요 철이입니다. 오늘의 후기는 벌크업과 다이어트에 모두 도움되는 제품퀘이커 오트밀 오리지널 먹어본 후기 적어봅니다.

요새 헬스를 하면서 운동이나 식단에 관심이 많아 이것저것 찾아보고 먹어보는 중인데 간단하게 먹을수 있고 영양소도 너무 좋은 오트밀을 소개하려 합니다. 우선 저는 근육을 키워 몸을 만드는게 목적이라 최대한 클린하게 이것저것 많이 먹고 있습니다. 하지만 단백질 위주로 먹다보니 변 나오는게 예전같지 않아 식이섬유를 찾다보니 오트밀이 식이섬유와 단백질 성분이 고루 함유되있어 보디빌딩 선수들도 많이 먹는단 글을 보고 바로 구매해 버렸습니다.ㅎㅎㅎ

제가 먹고있는 제품은 퀘이커 오트밀 오리지널입니다. 저는 보통 쿠팡을 이용하는데 가격적인면도 그렇고 댓글도 많아 바로 구매했습니다. (로켓배송이기 까지 했어요ㅎㅎㅎ)

박스 모습입니다. 박스에 써있는 베타글루칸은 체네독소분해와  숙변제거에 도움이 되는 영양소라고 해요. 특히 다이어트를 하시는분들은 단백질 위주에 식사를 하실뿐더러 전체적인 식사량을 줄이시기 때문에 변비가 오기 쉽상인데요. 오트밀을 섭취해 주시면 좋을듯 합니다. 저같은 경우는 벌크업을 하려고 노력중인데 벌크업도 마찬가지로 단백질함량을 좀 높게 먹으니 변 나오는게 확실히 힘들더라고요... 오트밀 먹고 정말 많이 좋아졌습니다.

먹는 방법은 굉장히 간단합니다. 시리얼을 먹듯이 그릇에 오트밀을 부어주고 우유를 넣어서 조금 불려서 드시면되고요(3분정도) 기다리기 귀찮으신 분들은 전자레인지에 잠시 돌려서 바로 드셔도 좋습니다. 둘다 먹어봤는데요  저는 개인적으로 과일을 갈아서 그안에  오트밀을 넣고 같이 마십니다. 아침에 간편식으로 먹어도 되고 저녁식사후 자기전에 배고프면 우유에도 타먹고 과일을 갈아서 먹기도 하고 간편히 먹을수 있어 자주자주 먹습니다.

영양정보입니다. 단백질과 식이섬유가 많이 들어있습니다. 이제품 같은 경우는 나트륨이 있기 때문에 대회를 나가시는 선수분들이 아닌경우 저정도는 먹어도 상관 없을듯 합니다.

오트밀의 효능은

콜레스테롤 수치조절, 면역 체계 강화, 소화개선등 식단조절에 필요한 요소들이 고루 들어가있고. 다이어트,피부미용,빈혈개선등에 좋다고 알려져있습니다.

내부 포장지 모습입니다. 박스 안에 이상태로 들어가 있습니다. 다른제품들도 먹어봤는데 이 제품을 자주 이용하는 이유는 저 지퍼백 때문이에요. 다른 제품을 먹었을때는 락앤락통에 옮겨서 보관을 해야해서 귀찮았거든요.. 맛도 맛이지만 역시 안귀찮은게 제일입니다.ㅎㅎㅎ

내용물 사진입니다. 슈퍼푸드 열풍중 유일한 곡물인 오트밀은 위에서 말씀드린 식이조절용뿐만 아니라 당뇨, 피부미용, 항암,혈관계 환등 현대인들이 조심해야 하는 질병에 좋은 효과를 보여준다는 연구결과가 여전히 많이 나오고있어 꾸준한 사랑을 받고 있습니다.

얼마전까지만 해도 쉽게 보기가 어려웠는데 대형마트뿐 아니라 중소형마트에서도 판매를 하고있을 정도로 많은 분들이 찾고 있는거 같더라고요 저 같은 경우도 한번 먹기 시작한 이후로 하루 한번은 꼭 먹고 있고 효과도 꽤 좋게 느끼고 있습니다. 무조건 안먹으면서 다이어트 하시는 것보다는 필수 요소들은 꼭 챙겨 드시면서 살빼시는걸 추천드리고 벌크업 같은경우도 치킨이나,피자처럼 칼로리가 높고 기름진 음식도 좋지만 건강한 벌크업을 위해 조금 덜 가공된 식품들 위주로 드셔서 건강과 멋진몸 얻으시길 바랍니다.

나름 벌크업 중이라 꾸준히 먹는제품 후기글 올려보도록 노력하겠습니다.

좋은하루 되세요~